10 dicas para escrever melhor

escrever bem 3 Por Simone Lemos Póvoa

Escrever é algo que muitos tentam evitar a todo custo por achar chato, difícil ou complicado. Mas mesmo não gostando, não tem jeito: colocar as ideias por extenso é algo que temos que fazer o tempo todo. Seja um bilhete, um e-mail, ou até mesmo uma mensagem no WhatsApp, por mais que se tente fugir, chega uma hora em que escrever é preciso. Então, em vez de torcer o nariz toda vez quando precisar redigir um texto, que tal se apoiar em algumas dicas e tirar de letra? …continue lendo.

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Santa Banana

Banana 2.

A banana é uma fruta maravilhosa, que traz inúmeros benefícios. Rica em potássio, magnésio e vitaminas, ela prolonga a sensação de saciedade, ajuda a combater a insônia (graças ao triptofano), auxilia na produção de serotonina (hormônio que melhora o humor e ajuda a relaxar), e como se não bastasse, a quantidade de potássio que ela possui ajuda a reduzir câimbras musculares e a contrabalançar os efeitos do sódio no corpo. Assim, ela também é boa aliada na redução da pressão arterial. A banana também ajuda a melhorar a densidade óssea no corpo e tem efeito antiácido natural, bom para quem sofre de azia. …continue lendo.

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Back 2 MAC

mac 3 back to macSei que muitas de vocês não apenas já sabem como também já fizeram esta troca algumas vezes. Porém, acho válido falar para aquelas que ainda não conhecem o programa Back to MAC. Esse é um programa de reciclagem. Você junta 6 embalagens plásticas de produtos MAC usados (não valem as caixinhas de papelão) e leva até uma loja da MAC (também não vale Free Shop) e troca por um batom da linha regular ou por uma sombra. Simples assim! A marca oferece um batom em agradecimento ao seu comprometimento com o meio ambiente. Suas embalagens antigas terão um ótimo destino – a reciclagem – e você ainda volta pra casa com um batom novinho.

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Molusco contagioso – entenda essa afecção

molusco 3Por Dra. Karina Nunes

Muito se ouve falar em molusco contagioso. Porém, para muitas pessoas, esse assunto ainda fica um pouco vago. É exatamente por isso que resolvemos dar uma resumida nesta patologia que afeta muitas pessoas, principalmente os pequenos, e que deixam as mamães desesperadas…

Molusco contagioso é uma doença viral de pele e mucosa, causada por um vírus chamado poxvirus. A frequência é muito maior em crianças, porém pode afetar adultos em áreas de pele mais fina. …continue lendo.

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Botox – mitos e verdades

botox 1

Por Dra. Karina Nunes

 Afinal por que o resultado do botox é tão diferente entre as usuárias? Dura quanto tempo? Porque “pega” bem em umas e em outras nem tanto? Por que os “pés de galinha” ou as rugas entre as sobrancelhas são os primeiros a voltarem? Por que algumas pessoas ficam com a sobrancelha elevada tipo gato Felix ou Jack Nicholson?

Bom, vamos por partes. Em primeiro lugar, a anatomia de cada pessoa é diferente e o efeito do botox depende de vários fatores:

 1- Marca da toxina. As melhores são o BOTOX (Estados Unidos) e o DYSPORT (Inglaterra).

2- Dose de diluição. O ideal é a menor possível. Diluir muito o produto, ou seja, acrescentar muito soro fisiológico, mais que o recomendado, diminui sua força de ação.

3- Características individuais: pessoas que têm a musculatura da face muito forte, ou seja, os “hipercinéticos” demandam mais pela musculatura. É como se a força do músculo ficasse competindo com toxina o tempo todo.

Em pessoas com metabolismo acelerado, atletas, maratonistas, dura menos.

 4- Dose aplicada: quanto maior a dose aplicada, maior a durabilidade, mas também mais artificial é o efeito.

 O “botox” natural geralmente dura menos, porque a quantidade de toxina usada é menor. Mas lembre-se: É muito melhor uma aparência mais

natural. Além de ficar mais bonito, não fica tão visível!!!

KarinaNunes

 

 

 

 

 

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Vitamina D e sol

sol 2Por Dra. Karina Nunes

 A vitamina D é essencial para saúde, principalmente no que tange o fortalecimento dos ossos e dentes. Essa vitamina é encontrada em alimentos, mas é quase impossível conseguir quantidades adequadas a partir da dieta, sendo a maior fonte obtida principalmente por meio da pele, através da absorção da radiação ultravioleta B (UVB).

Por sua vez, a radiação UVB é a que está presente das 10 horas da manha as 16horas da tarde, justamente o período em que os dermatologistas apontam como o mais perigoso, pois pode provocar o câncer da pele e o envelhecimento . Essa colisão, por assim dizer, de uma coisa boa com uma coisa ruim é que gera divergências na classe médica sobre as doses que devem ser prescritas aos pacientes. …continue lendo.

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