Vitamina D e sol

sol 2Por Dra. Karina Nunes

 A vitamina D é essencial para saúde, principalmente no que tange o fortalecimento dos ossos e dentes. Essa vitamina é encontrada em alimentos, mas é quase impossível conseguir quantidades adequadas a partir da dieta, sendo a maior fonte obtida principalmente por meio da pele, através da absorção da radiação ultravioleta B (UVB).

Por sua vez, a radiação UVB é a que está presente das 10 horas da manha as 16horas da tarde, justamente o período em que os dermatologistas apontam como o mais perigoso, pois pode provocar o câncer da pele e o envelhecimento . Essa colisão, por assim dizer, de uma coisa boa com uma coisa ruim é que gera divergências na classe médica sobre as doses que devem ser prescritas aos pacientes. …continue lendo.

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Não era bom? Agora pode ser!

óleos pro cabeloSabe aquele óleo para cabelos que você viu na revista ou que sua amiga indicou e você ficou louca pra comprar? Aí finalmente usou e… decepção total? Acontece. Às vezes o resultado acaba sendo totalmente diferente do que a gente imaginava. Em vez de cabelos sedosos, macios, soltos, brilhantes e hidratados, o que obteve foi o contrário disso? Pois é, sabemos que nem todos os produtos funcionam de maneira igual para todas as pessoas. Diferenças existem, e isso é muito bom. Porém, nesse caso, ficou aí no seu armário o produto que deixa seu cabelo pesado e oleoso. Mas não despreze o pobre vidrinho – risos! Ele ainda pode fazer maravilhas por você!! …continue lendo.

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Atenção às tags das suas malas!

tags das malas 2 Antes de viajar, sabemos que é aconselhável identificar as malas. Mas você sabia que a melhor forma é deixar na parte visível apenas seu nome, telefone e endereço de e-mail? No máximo, acrescente a cidade e o país. E só! Por quê? Para sua segurança.

Há etiquetas de bagagem que vem com espaço para colocarmos nosso endereço e até informações adicionais. Só que preencher todos esses campos é deixar informação demais facilmente acessível. E aí pode morar o perigo. …continue lendo.

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Quando a ordem dos produtos altera o resultado

produtinhos Quando o assunto são os produtos que usamos no rosto, a ordem dos fatores altera – e muito! – o resultado. Para obter a eficácia e eficiência esperada de cada produto, devemos usá-los na ordem correta para obter melhor aproveitamento de cada um deles. Para começar, limpeza e tonificação. Aí, caso você tenha dúvida sobre o que aplicar primeiro, se o hidratante ou o filtro solar, anote a sequência: …continue lendo.

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Grávida, feliz e linda – saiba o que pode usar na gravidez

gravida 5Por Dra. Karina Nunes

A gravidez é um dos momentos mais importantes da vida de uma mulher, mas quando a questão gira em torno das alterações estéticas indesejáveis, sempre surge a dúvida: que produtos e procedimentos são permitidos e proibidos nessa fase? …continue lendo.

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Revezamento de produtos é tudo!

Variar produtos 2 Você já deve ter ouvido falar, e muuuito, que devemos variar os shampoos e condicionadores que usamos, pois com propriedades diferentes é que vamos conseguir um resultado bacana pros fios. Se usarmos sempre os mesmos, nosso cabelo ficará carente de algo mais. Sabe quando você usa aquele shampoo que já fez maravilhas pro seu cabelo e ele de repente parece não funcionar como antes? Significa que naquele momento seu cabelo está precisando de outros agentes que não estão presentes ali. Devido a essa mudança de necessidade dos fios é que devemos alternar os produtos sempre que possível.

Uma duplinha que recomendo para que você faça esse revezamento é o …continue lendo.

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